「春土用は"い"」がつくものがおすすめ」恵比寿で口コミNo 1美容鍼灸ならmeilong
こんにちは！
Meilong恵比寿
鍼灸師、柔道整復師の堀田です☆
夏の鰻のように、春の土用におすすめの食材があります♪
陰陽五行の関係から、土用の戌の日には『い』の付く食材や白い食べ物がよいと考えられてきました！
イチゴやイワシ、イカ、イモ、インゲン豆などがあげられます◎
イチゴは露地ものの旬がちょうど春の土用の頃で、肝臓を養いながら暑さを取り除く、まさにうってつけの果物です(^^)
イワシやイカは春の疲労回復によく、貧血を解消してくれます！
ジャガイモやインゲン豆は胃腸を元気にしてくれます◎
白いものではタマネギやカブ、豆腐、シラスがおすすめです(^^)
タマネギは血流をよくして疲労回復にもよく、瘀血(おけつ)と呼ばれる血液の老廃物を流してくれます！
カブは胃腸に優しいので、胃腸が弱い人は積極的に食べると◎
春の土用はストレスが多かったり忙しかったりで、
胃痛、胃もたれ、消化不良、お通じの不調など起きがちです(>_<)
ちょうど春キャベツや新ジャガが出回る頃ですので、積極的に食べるといいでしょう！
便の不調には発酵食品がおすすめ◎
納豆や味噌など、日頃からいろいろな種類をとり入れるよう心がけましょう！
土用の色は黄色とされ、黄色いものが胃腸を元気にして春の土用の不調を整えてくれます◎
この時期は甘夏やレモンなどの柑橘類がおすすめ♪
香りの成分にストレス発散作用があり、忙しさやイライラによる胃腸の不調を緩和してくれます！
そして、人参も胃腸を元気にする作用があるほか、粘膜を強くして目の疲れを癒してくれます◎
黄色い食材でもある卵と一緒に食べると貧血を解消し、疲労回復にもオススメのです(*^^*)
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