めいダイエット　腹筋

毎日とはいかないものの

腹筋をしています

ただ

お腹の肉が邪魔をして

スムーズに起き上がれない。。。

ゆっくりゆっくり

筋肉がぷるぷるするまで

時間をかけて

上体を起こし

ゆっくりゆっくり

上体を戻す

翌日はたいてい筋肉痛になります

最低目標を10回

に設定して

できるだけ

毎日続けたいと思います