自分自身と繋がる時間。

日課として毎日「写経」をしています。

ヨガを始めた頃、ヨガは「体を柔らかくする運動」

書道は「きれいな文字を書く習い事」 

そんなふうにしか思っていませんでした。

しかし続けていくうちに、その考えは少し違うと気づきました。

ヨガは呼吸に意識を向けて体を動かし、 

書道は静かに呼吸を整えながら筆を運ぶ。 

それぞれの時間の中で、自然と「今の自分自身」と繋がっていく感覚があります。

うまく書こうとしなくてもいい。

体が固くてもかまわない。

大切なのは、心と身体の状態を感じながら今の自分に寄り添うこと。

しかしながら、ヨガの先生でも人間なので時々「アクロバティックなポーズでSNS映えしたいな」「きれいな字が書けたら気持ちいいだろうな」‥そんなふうに思う日も勿論あります。 

それでも、うまくできるかどうかよりも今の自分をそのまま感じること。

結果を急がず、深く深く呼吸をし自分とつながっていく感覚を忘れずに。焦らず、誠実に。 

今日も呼吸とともに、自分に戻る時間を過ごす。

忙しい新年度が日常になり少し息切れしていませんか？

季節の変わり目、体調を崩しやすい時期でもあります。

ヨガやシンギングボウルが 、ゆったりとそんな自分を整え、癒す時間になれば嬉しいです😊