この季節に心が沈む時には

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

ゴールデンウイークの時期は、アーユルヴェーダのヴァータの影響が強く表れる季節です。お天気が落ち着かず気温も上下しやすかったり、風が強く吹くことも多い季節です。風に吹かれて木々が揺らぐように人々の雰囲気もソワソワして落ち着かない感じがします。

新しい環境で心が波立つことも多いのではないでしょうか。

波立つ心が浮き上がっていればいいのですが、沈んだときはしんどいものです。

今の私は心が沈みがちな一人です。

私の場合は、自然に触れることで心を落ち着かせています。

先日は、レッスンをお休みして心を解放してきました。

広い公園で新緑や花々に癒され、残り物で作ったおにぎりを味わい、太陽の光を浴びて…

落ち込んだときは、どん底の時間を味わうしかありません。

ふて寝しても、涙を流しても、やけ食いしてもいい。やけ酒はおすすめしないけど。

歩くのはとてもいいことだけど、動きたくなければ何もしないでぼーっとしてもいい。

涙は心を浄化するので、思い切り泣きましょう。

「どん底でも、まだ食べることができるんだ！」って気づくとなんだか自分がかわいく思えます。

人生はなるようにしかならないし、時が来ればどうにかなるんですよね…