【夜のヒーリング】青龍が流す一日の滞り。心と体を緩めて眠る木曜の夜。
こんばんは。
今日も一日、お疲れ様でした。
『7つの龍神瞑想』で
ココロ・カラダ・人生を整える
マインドフルネスセラピストの
桜羽ルビー です。
木曜日の夜、拡大と成長を司る「木星」の守護のもと、
私たちの第２チャクラには
水の波動を持つ「青龍エナジー」が静かに流れています。
眠る前のひととき、今日一日の疲れを洗い流し、
本来の自分へと戻るメッセージをお届けします。
🪷 頑張った自分を労る「第２チャクラ」の癒やし
下腹部に位置する第２チャクラは、
私たちの「感情」を受け止める場所です。
「今日はこれがしたかったのに」
「もっとこうなりたい」……
そんな日中の心の揺れを、
第２チャクラはすべて記憶しています。
もし今、理由のない不安や、
やりたいことが見つからないような
空虚感を感じているとしたら、
それはエネルギーが少しお休みを必要としているサインかもしれません。
🕯️ 今夜のテーマ：
恐れを手放し、巡りを取り戻す
一日の終わりに、ご自身の体に意識を向けてみてください。
- 足のむくみや冷えを感じませんか？
- 腰や股関節が重く、硬くなっていませんか？
「こうあるべき」「失敗したらどうしよう」
という小さな「恐れ」の積み重ねは、
下半身の血流を滞らせ、
私たちの自由な動きを制限してしまいます。
そのままでは、明日への不安まで
一緒にベッドへ持ち込んでしまうことになり兼ねません。
🐉 龍神からのメッセージ：
無心になる心地よさを
私たちは、放っておくと
「過去の経験」から「未来」を予測して
不安を作ってしまいます。
でも、龍神は教えてくれています。
「恐れを消そうとするのではなく、何かに心を委ねなさい」と。
おやすみ前の数分間だけで構いません。
難しいことは考えず、今の自分が
「心地よい」と感じることに没頭してみてください。
- 温かい飲み物の香りに意識を集中する
- 好きな音楽の世界にどっぷりと浸る
- 軽いストレッチで、関節が緩んでいく感覚を味わう
何かに夢中になっている瞬間、
心の中にあった「恐れ」は消え、
青龍の清らかな水が滞りを押し流してくれます。
🌙 眠りの前の浄化
今夜は、深い呼吸とともに、
青い光が下腹部から全身へ広がっていく様子を
イメージしてみてください。
ネガティブな感情が浄化され、
穏やかな「愛」の波動に満たされていくのを感じながら……。
明日の朝、目覚めたときには、
あなたの心と体はもっと軽やかになっているはずです。
今夜も、どうぞ安らかな眠りにつけますように。
おやすみなさい。
婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は…
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。
「私が彼を変える！」という執着を手放し、
マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、
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「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。
絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。