3月11日今日のご飯載せます🤳

すぐるさん施術から帰宅途中

目に入る美味しそうな誘惑、、、

マクドナルディー🚹🚹←TT兄弟のつもり

カスタードアップルパイ

うます〜〜🤤

夢中で食べて

5分程度で完食

うますうます〜〜でした🥰

そして帰宅後、

自宅で今日の話した内容

質問させてもらった内容確認整理🤔

その後夕飯作り

今日は、ナスと胸ひき肉のはさみ揚げをしました🥰🥰

ポン酢で食べたけど作るのも簡単で

美味しく食べました🥰

旦那さん今日は

23:0近くの遅い帰宅でした😂

日々、感謝です🥺

寝る前に、旦那さんが左足ツって、

ストレッチ対処しましたが、

日々の疲労の積み重ねで

ハムストガチガチ

股関節屈曲制限も感じるとのこと。

屈曲動作に関与する

ハムストガチガチだからそうだよな、、

と思いつつ伸ばす😂

ハムスタの柔軟性高めて

可動域範囲広げて

動く筋肉に変えるためのトレして

ちょっとでも良くなりますように🥺

読んでいただきありがとうございます😊