「楽しんではいけない気がする」と感じるあなたへ

いよいよゴールデンウィークですね。

お休みの予定を立てたり、

「何をしようかな」と考えたりする時期です。

でも中には、

楽しいことを計画しようとすると、

なぜか胸の奥がザワザワしてくる方もいます。

楽しみたい気持ちはあるのに、

いざ想像すると、不安が湧いてくる。

「本当に楽しんでいいのかな」

「私が楽しい思いをしていいんだろうか」

「楽しむことって、私にはふさわしくない気がする」

そんな感覚、ありませんか。

楽しさにブレーキをかけてしまう理由

頭では

「楽しんでいいに決まってる」

「みんな普通に楽しんでるし」

そう分かっていても、気持ちがついてこない。

むしろ、楽しもうとすると

罪悪感のような、申し訳なさのような感情が出てくる。

中には、

「私には不幸な方が合っている気がする」

と感じる方もいます。

でも、それは真実ではありません。

あなたが楽しんだり、

幸せを感じたりすることは、

本来とても自然で、当たり前のことです。

「楽しんではいけない」という無意識の思い込み

それでもブレーキがかかるとしたら、

そこには**無意識の思い込み（ビリーフ）**が

影響している可能性があります。

たとえば、

楽しむと、悪いことが起きそう

私は頑張っていないと価値がない

幸せになりすぎてはいけない

そんな思い込みが、

知らないうちに自分自身を守るように働き、

楽しさから遠ざけてしまうことがあるのです。

これは意志の弱さでも、性格の問題でもありません。

思いっきり楽しめる自分になるために

「そんなことない」と

頭で理解しようとしても、

気持ちがどうにもならないことがあります。

その場合、

無意識の深いところにある思い込み・ビリーフが

影響しているからかもしれません。

セラピーでは、

そうした無意識の思い込みにアプローチすることで、

ブレーキを一緒に外していきます。

もし、

「これ、私のことかも」

と感じた方がいたら

思いっきり楽しめる自分になるために、

一度、ご相談ください。

あなたが安心して幸せを感じられることを、

心から応援しています。