春到来！紫外線対策、はじめていますか

こんにちは。

Makiです♪ 

3月中旬にもなり、暦の上でも春ですね。

暖かくなってきて、外へのお出かけも多くなると思います。

しかし、気をつけたいのが紫外線。

3月から徐々に強くなる紫外線について今日は書いていきます。

紫外線とは？

紫外線とは、太陽から放出される太陽光線の成分のひとつです。

目に見える可視光線、目に見えない不可視光線に分かれており、紫外線は目に見えない光線です。

さらに紫外線には、A波、B波、C波と3つに分かれています。

私たちに今、影響があるのはA波、B波なのです。

市販の日焼け止めやファンデーションでよく見る、「ＵＶ」は紫外線のことを指し、紫外線をカットする成分が含まれています。

紫外線のメリットとデメリットは？

どんな事にも、メリットとデメリットがありますよね。

紫外線は嫌われ物みたいですが笑、良いところと悪いところの両面あるんです。

デメリットは、シミやそばかす、皮膚ガンを起こす原因だと言われています。

しかし、それは「紫外線に当たりすぎ」だからです。

皮膚が弱い人は、少しの紫外線でも大きなダメージは受けてしまうので気をつけましょう。

さて、メリットはと言いますと、殺菌効果や身体をつくるビタミンDをつくってくれます。

まず、殺菌効果は洗濯物を例にあげるとわかりやすいですね。

太陽の日差しで小さな殺菌も除去してくれる働きがあります。

そして、ビタミンDを生成してくれます。

人は、食物と日光からしかビタミンＤは摂れません。

丈夫な骨を作っていく上で大きな役割を果たしてくれるビタミンDなので、ほどよく日光浴も大切になってきます。

まとめ

今回は紫外線について、書いていきました。

冬に比べると、紫外線の量は3倍に増えるといわれてる3月です。

紫外線対策もしっかりとって、快適な春を過ごしていきましょう。

次回は、おしゃれな日焼け対策グッズをご紹介したいと思います♪

Make you happy.