Awareness Yoga

みなさん、こんにちは☺︎❤️

先日UPしたリニューアルオープンのお知らせはご覧いただけたでしょうか？

今日から少しずつ5月からスタートするレッスンの内容についてご案内していきたいと思います❣️

最初のご案内は

【心理学×ヨガ90】

Awareness Yoga（アウェアネスヨガ）

についてご案内いたします✨

Awareness（アウェアネス）とは、

【気づき】という意味です。

自分がまず変わっていくためにはまず【現状を知る】ということがとっても大切です。

自分のことはなんとなく分かってるつもりでも、実際は本当に自分が感じていること、置かれている現状に【気づけていない】という人が多々います。

そこをはっきりと気づかせてくれるのが

ココロの体温計とも呼ばれる

リュッシャーカラー心理診断

です。

ただ好きな色を選んでいくだけのとっても簡単な診断です！

それだけなのに、そのときのストレスレベルや自分の中での葛藤、人間関係やなりたい自分や課題への取り組み方などに気づくことができる優れもの✨

アウェアネスヨガでは、まずこのリュッシャーカラー心理診断を行います。

ご自身の現状を知った上で、ヨガのレッスンを行います。

ヨガのレッスン内容はそのとき集まった方々の診断結果を元に構成していきます。

ストレスレベルが高い方が多ければ、ストレス解消に効果的なポーズを。

モヤモヤを抱えてる方が多ければ、デトックスヨガを。

行動したくてウズウズしてる方が多ければ、運動量を多めのクラスにしてみたり...。

そうしてそのとき必要なことを必要な方へと提案して参ります。

クラスはそのときに集まった方に合わせた内容となりますので、ヨガ初心者の方でも運動をしたことない方でも大丈夫＾＾✨

プロップス（補助具）も豊富にご用意しておりますので、身体が固い方でも安心してご参加いただけます！

リュッシャーカラーの診断結果は約1年間保管致しますので、継続することで変化にも気づきやすい⤴︎✨

そして自分が今なにを問題としているのかに気づくことができると解決するまでも早いんです⤴︎

今まで見て見ぬ振りをしていた問題に直面することで、脳が勝手に答えを探しにいってくれる！！

これが最新の脳科学✨

そんな【心理学とヨガ】のいいとこどりなクラスです！

みなさまにとって【最高の気づき】が訪れますように🙏