春前のメンテ、実は"今"が一番大事です

最近、日中あったかい日があったり、でも翌日はまたグッと冷えたり。

今日は「もう春？」と思うくらいでしたが、明日はまた寒くなるみたいですね。

こういう時期、

・朝起きづらい

・寝ても疲れが抜けない

・肩首がいつもより固い

・なんとなく体が重い

そんな感覚が出やすくなります。

立春を過ぎると暦の上では春ですが、体はまだ冬モード。

でも気温・気圧・日照時間は少しずつ春に向かっていて、この変化が自律神経に負担をかけやすい時期です。

だからこそ大切なのは、無理に元気になることではなく、整いやすい状態を“今”作っておくこと。

首・頭・背中まわりがゆるむと呼吸が入りやすくなり、自律神経も安定しやすくなります。

実際この時期は「呼吸がしやすくなった」と言われる方も増えます。

春は動き出す季節。

だからこそ、春前の今整えておくと、春をラクに過ごせます。

「最近ちょっと疲れが抜けない」

そんな方は、この時期のケアがおすすめです。