「5月の薬膳養生」恵比寿で1番人気のマタニティサロンmeilong

2026.05.16 03:00

こんにちは！

meilong恵比寿の竹田です♪

東洋医学では、5月は「陽気」が高まり、活動的になる季節と考えます。

一方で、気温差や湿度の変化により、体に熱がこもったり、疲れが出やすくなったりします。

この時期におすすめの薬膳食材のひとつが、いちごです。

いちごには体に潤いを与え、のどの渇きや肌の乾燥を和らげる働きがあるとされています。

またビタミンCも豊富で、美肌づくりに役立ちます。

そら豆は胃腸の働きを助け、水分代謝を整えると考えられています。

むくみやだるさが気になる方におすすめです。新茶には余分な熱を冷まし、気分をすっきりさせる働きがあります。

紫外線やストレスでほてりやすい5月にぴったりです。

季節の食材を取り入れることは、自然のリズムに合わせて体を整えることにつながります。美容鍼とあわせて、内側からもケアしてみましょう。

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