4/4　心と身体がゆる～くなるhappy呼吸＆お花見

妊娠中のお母さん。

お腹が大きくなるにつれて、

姿勢が崩れやすくなり、腰痛の原因に。

呼吸が浅くなり、疲れやすくなります。

体重が増え身体もむくみががち。

当然ですよね、

自分とは別の生き物（？）が

身体の中にいるのですから。。。

心身のバランスも崩れやすくなってしまいます💦　

妊娠中でも骨盤を立てる姿勢ができます！

姿勢を変えるだけで、腰が楽になります。

お腹を支える感覚がつかめると

足の裏でどっしりと立てるようになります。

妊娠中でも腹式呼吸は充分できますよ。

呼吸が深くできるだけで、むくみがとれていきます。

履いてきた靴が、レッスン後に帰ろうとすると

パカパカになる方はたくさんいらっしゃいます♪

深く息を吐く呼吸のコツをつかんでいくと

日々の眠りが深くなり、疲れにくくなります。

妊娠中の生活が、心穏やかに過ごせます。

息をしっかり吐いていく呼吸を意識していたら

するっ～と安産でした！

のご報告もたくさんいただきます♡

嬉しいお知らせが届くたびにニマニマ…(^^♪

わたしも、自分が子ども産む前に

知っておきたかったな～と、心から思うのです。　

そうしたら妊娠中のつらさも減り、

もっとハッピーな日々を送れたんじゃないかな～。

あんなに辛かったお産だってもっと楽だったろうし、

産後のいらいら、鬱、あわただしさ、

気持ちがいっぱいいっぱいで、

心がコントロールできない！

ほんっと～～に、あの頃、知っていたならば！！

と思うことがたくさん💦　　

だ、か、ら、心から思うのです！！

今から、妊娠・出産するすべての女性に

知っててほしいな～～！！

妊娠中から、いえ、妊娠前から

子育てするための準備はスタートしてるんだよね。

お母さんと、年ごろのお嬢さん。

一緒に参加してほしいな♡

いろ～～んなこと、考えるキッカケの一日に

していただければと思います。

とっても美味しい、こめどこ食堂さんのお弁当つき♡

こりゃ、たまらんな♪♪

以下、主催のカツシマ歯科さまからの案内分です。

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☆妊娠中の女性へ

妊娠のママの感情はお腹の中の赤ちゃんに敏感に伝わりやすいもの

でも、妊娠中はいろいろとついつい心配をしてしまいますよね。

お母さんのお腹の中にいるとき、赤ちゃんがゆるゆる健やかに過ごせるように、ママがゆったり過ごしる秘訣、しっかり教えて頂きましょう。

☆子育て中のママへ

朝から晩まで、いつもご家族のために本当にお疲れ様です。

本当に息吐く間もなく一日が過ぎてしまいますよね。

例えば

・ついついイライラしてしまう

・疲れがなかなか取れない

・なかなか眠れない

・気持ちの行き場がないetc...

など、ふと思いあたる事があったら、きっと、

素敵な変化があるはずです。

春の訪れを感じさせてくれる4月4日（木）

10:30〜12:00まで

しなやか呼吸 藤井恵先生による

呼吸のワークを行います。

先生に出会い子育てがとても楽しくなった！

出産の不安がやわらいだ！

家族に笑顔が増えたなど…

他にも、素敵な変化をされた方々が多数いらっしゃいます。

今回は、身体が喜ぶ尾道こめどこ食堂さんのお弁当で、12:00からみなさんと子育てのお話、出産の事、呼吸での奇跡などわいわいお花見をしながらお話出来たらと思っております。

是非、ご参加くださいませ。

2019年4月４日（木）

10:30〜12:00 藤井恵先生の呼吸ワーク

12:00〜自由解散 こめどこ食堂さんお弁当でlunch

3/15までのお申し込み ¥4000

一般のお申し込み ¥4500

主催 カツシマ歯科×しなやか呼吸

mama&kids

ーお問い合わせ先ー

医療法人 友愛会 カツシマ歯科

0848-44-2666