体質は変えられる
こんにちは！
春が近づいたと思ったら昨日今日は寒波到来でまた冬に逆戻り……っていう感じでしたね。
風がとても強くすごく寒かったです……
さてさて、今日は昨日のblogに予告しました通り『体質は変えられる』というお話をしたいと思います。
「体質だから仕方ない」
たまにこんな言葉を耳にします。
果たして体質は変えられないのでしょうか？
いいえ、違います。変えられます。
"質"というのは、変えられるのです。
では、体質とは一体なんなのでしょうか？
身体は約60兆個の細胞からできていると言われています。
その細胞は血液からできていて、血液は空気・水・栄養（食事）からできています。
すなわち体質は空気・水・栄養（食事）の質が良くなると、体質も良くなっていくということです。
考えてみれば本当にその通りですよね！
例えば 森の中にいるときや山登りをしたとき、なんだかすごく深呼吸をしたくなったりしませんか？
それはきっと空気が澄んでいて身体が自然とその澄んだ空気を求めているんでしょうね。
排気ガスやタバコの煙などそういったもので溢れている日常では深呼吸したいなんて思いません。
また川や池の水をそのまま飲む人はいませんし、ファストフードなどを食べ続けたら自分の身体には良くないと皆さん分かっているはずです。
ではどうすればこれらの質を上げていくことができるでしょうか？
実は有難いことに、現代ではこれらの質を自らで良くしていくことが可能になっています。
ただここでポイントなのが、情報過多な中でいかに正しい情報かを見極めて何を選択するかが大切です。
そしてどれか一つだけの質を良くするのではなく、それぞれのバランスが大切です！
全ての質を良くしてバランスを大事にすることで、背中合わせだった元気と病気の差を広げていつまでも若々しく健康で生きていくことができるのだと思っています！
今回はそれぞれに対して詳しくは書きませんでしたが、とにかく言いたいことは、
体質は変えられる！
ということです。
体質が良くなると、健康も美しさも若ささえも手に入れることが出来ます！
今後もう少し詳しくそれぞれの質の上げ方についてもupしていこうと思います。
私たちが生きるために必要不可欠な、空気・水・栄養（食事）をここでもう一度見直していきませんか？
Health より Wellness に...
Wellness より Optimal Health に...♡
I’ll see you next blog !! Bye ☺︎