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こんにちは！
Meilong恵比寿
鍼灸師、柔道整復師の堀田です☆
腸の健康が心にも影響するのはご存知ですか？(^^)
腸は『第2の脳』と呼ばれることがあるように、人の感情や体に大きな影響を与えています！
腸は自律神経（交感神経と副交感神経）のコントロールを受けて活動しています。
ストレスにより交感神経が過剰に活発になるなど自律神経のバランスが崩れると、腸の働きに悪影響が起こります(>_<)
心配事があるときに便秘や下痢になるなど、実感したことのある方も多いのではないでしょうか
逆の関係もあり、腸が感知するものも脳に影響します。
腸には1億個以上もの神経細胞があり、感知した情報を処理して副交感神経系の迷走神経を通して脳に伝達しています。この情報が感情にも大きな影響を与えることがわかってきているのです！
また、腸内に棲む微生物『腸内細菌』は、さまざまな神経伝達物質を作っており、これも感情に影響します。
特に『幸せホルモン』とも呼ばれるセロトニンは90%が腸内にあり、不足すると気持ちが落ち込んだり、不安を感じやすくなるとされています(>_<)
このように腸と脳はお互いに影響を与えあう『脳腸相関』にあり、お腹をケアすることは心のケアにも繋がります◎
何か不安や異変を感じたら、その気持ちを無視しないことが大切です！！
自分自身をいたわって、元気に過ごせるようにしていきましょう＼(^o^)／
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