花粉症に良い食べ物
2019.03.14 01:55
ズバリ豆苗！
先日テレビでやっていたのをそのまま載せました（笑）
この時期は肌がかゆくなったり、鼻水、目のかゆみなど様々な症状が出やすくなっています。
病院へ行けば薬を出してもらいスグに症状は軽減しますが
花粉はまだまだ飛んでいます。
・病院ではしないカラダのケアを治療院でしつつ
・食生活を少しずつ見直し
・生活習慣を整えることが大切かなと感じます。
治療院でケアはできますが、残念ながらずーっとマンツーマンで診れません。
そこで自宅で簡単にできること・・・
「食べること」
ですよね～。
豆苗は
・安い
・ウマい
そして
・再生する
この３つが揃っています。
やや苦みがありますが何の料理でも合うのでオススメです。
個人的には熱を通すとビタミンなど破壊されかねないので、そのままがオススメ。
また、豆苗以外にも花粉症に効果ありなのは
ブロッコリースプラウト！！
これがベストですね。
どうやら髪の栄養にも良いんだとか・・
あとは芽キャベツとか～
その季節の食べ物がカラダには良いということですね(*^^*)
でも、睡眠不足やアルコール摂取やタバコを吸っているなど
カラダによろしくないことを続けている状態で
良くならないと言っている方は・・・
まずはそこから変えていかないとってなりますのでご注意を☆彡