今年度初の出前講座「フレイル予防模擬バスツアー」

　令和8年５月21日木曜日。ご報告が遅れましたが、この日、梅雨の走りのような天気で、前日からの雨がまだ残っていました。最近、晴れの日は、昼は真夏日、朝夕は少し肌寒かったりと体調管理が大変な時期となっています。

　川西地域包括支援センターよりご依頼を頂戴し、幹線道路から少し入ったところに佇む、川西教育会館にお邪魔してきました。

　これまでそれぞれの地域で子供たちの教育のためにご尽力いただいてきた、教職員の方の集まりとのことで、20名ほどの方々がお集りでした。

　先生と聞いて出来の悪い私は、少し緊張し、背筋が伸びる思いでした（笑）。

　フレイル予防の柱の一つ、今日は体操をメインでとのご依頼で、いつもより短い時間で、バスツアーのほうは飛ぶバスに乗って、駆け足となりましたが、フレイル予防の３つのうちの栄養、社会参加のお話も聞いていただくことが出来ました。

　今日は、川西市健康体操協会の岸本紋子先生が、体操の指導を行ってくださいました。

先生の動きに合わせて、皆さん座られることなく、しっかり最後まで立って、体を動かしておられました。

　少し体をほぐしてから、「ああ人生に涙あり」の歌に合わせて体を動かしたり、「365歩のマーチ」への振付を少しずつ学び、覚えていきました。

さすが教育者の皆様。すごい短時間で覚えられて、体操の先生の指導にしっかりついていかれ、手拍子などの個所は、誰一人ズレることなく、ぴったりと揃っていました。

　写真からも皆さん、しっかり背筋が伸びていて、さすがだなと感じます。　　　　　　　　　　　　　　　お一人の方が感想で「朝のラジオ体操などを頑張ろうと思う」と仰られていましたが、手軽にすぐに取り組め、小さい頃から馴染みのあるラジオ体操。是非、継続して頂きたいと思います。

　私たちメンバーも、皆様から力をいただくことが出来ました。

　今後も、今日の岸本先生等が開かれる体操講座への参加や、包括の取り組みとして、各地域の集会場などで開かれる百歳体操などに、是非ご参加いただき、今後も教育とともに、地域の活性化にもご尽力いただけたらと存じます。

　私共は、先生の集まりならではの、勉強をさせて頂くことが、もう一つありました。

　講座を終えて、「ちょっと嫌なことを言いますが」と前置きしてくださり、今日の講座の資料のことで、声をかけていただきました。

　私たちグループは高齢者の素人集団で「知らなかった。」「これくらいはいいかな。」「うっかり。」で済ませてはいけないこと。資料を引用などする中で、製作者やそのモノに対する敬意と感謝。大切な権利を侵すことがないよう、常に配慮しなければいけないことを、立ち止まって勉強する良い機会をいただきました。資料の見直しを行い、より良いものを目指し、今後も皆さんに楽しんで頂ける講座の提供に頑張っていきたいと思います。

　先生方は、前に立って、きっと教育用の資料を製作される中で、そういったことにも常に心を砕いておられるのだなと感じるとともに、私たちのことを思って、お声がけ頂き、本当にありがとうございました。心より感謝いたします。　

　皆様におかれましては、この時期、寒暖差や熱中症にも注意して、部屋の中にいても水分補給を心がけ、どうぞ体調を崩さないようにお過ごしくださいませ。