本日の自宅サロンde YOGA

こんにちは！

西広島・己斐 ヨガサロン

nana_minon YOGA

ayakoです❤️

本日は自宅サロンde YOGA 🧘‍♀️🙏✨

週1で通ってもらって、驚くほど二人とも動ける体に変化しています‼️

本人たち以上にわたしが驚いてます😳

素直に楽しむ姿勢❤️

素直に動く💪

素直って大事だなーっとお2人を見て学ばせて頂いてます🙏

今日はフロースタイルでやってみました✨

知ってるポーズ(アーサナ)が増えてくるとさらにヨガが楽しくなるんですよねー❤️体も動けるようになってきて、ますますヨガがクセになるに違いないー😁

で、一緒に来てくれるお子ちゃまも流れがわかってきて、後半になるとママのところに来て一緒にヨガしはじめます👦🏻👧🏻

そして、最後のシャバーサナはママとイチャコラしながらラブラブねんねタイム💓

そして最後のティンシャを鳴らすのはお子ちゃま達のお仕事♪

ヨガ後の今日のヨガ飯 は

●野菜とお豆たっぷりのターメリックスープ

●白菜とりんごと鶏むね肉のマスタードマヨサラダ

●ゆで卵

でした。

肝臓にいいと言われるターメリックでデトックスのアシスト。

そして、今日も、タンパク質多め💪✨

またもやスイーツ作ってきてくれましたー❤️

手作りドーナツ美味しかったよー🍩

春休み、しばらく自宅サロンはお休みになりますが、火曜日の集会所ヨガは行う予定です！

スケジュール、近日中にご案内しますねー🧘‍♀️💓

今日もお越しいただきありがとうございました😊