外食もするし、市販のおやつもたべますよ。

外食なんてしないでしょー？？

こだわっていたら、食べるものなくなっちゃうでしょ。

なんて、たまに言われますが、大丈夫です。

我が家は外食もするし、小麦も食べるし、普通のおやつもアイスもたべます。今年の夏にはカラフルなカキ氷も食べました。。。

何が大事なのかって、それを代謝できるカラダなのか？そうじゃないのか？が大事なのです。

悪いものを食べた後、それを代謝できるカラダを作っておけば、安心なんです。

たがらこそ、家庭で何を食べているのか？が重要なんです。

1日3食×365日=1095食

これでカラダは作られます。

では、何を選べばいいのか？

一緒に選択力をつけましょう！