Lotus Mind

2026.5.29（金）

プライマリー＋αのレッドクラス。

ドゥイパーダまで。

ラグバジュラーサナとカポターサナが、カウントの中で落ち着いてできるようになってきたことに去年からの変化を感じた。

そして毎回試される、長いウップルティヒのカウント。

こちらも「今日も長いんでしょ」と、ある意味心の準備はできている。

なるべくマラソンのように力みすぎず、呼吸を使いながらコントロールしていた…つもりだったけれど、抜きすぎたのか、長すぎたのか、6くらいで撃沈。

もう腕が限界。笑

でも、そのおかげでよく分かった。

まだ肩甲骨から押し続けることができず、腕の力に頼っていたということ。

苦手なことや、最後に崩れるところほど、無意識になっていた体の使い方を教えてくれる。

いまだに上腕が筋肉痛。

でも、その感覚もまた次の練習へのヒント。

今日は満月🌕。月の影響をとても感じる。

昨日はブログを何度も書き直し。

等身大で発信したい。

決めても、周りの空気や出来事、さまざまな影響を受けて揺れてしまう。

それもまた人間らしさなのだと思う。

だからこそ、泥の中でも美しく咲く蓮の華のように、

外側に飲み込まれず、静かに凛として在れたら。

日々の練習は、そのための“コーティング”を育てているのかもしれない。

ただ強くなるのではなく、必要以上に外側に振り回されないための土台を、少しずつ。