2026年6月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

暑いですね。これから酷暑の日々が続くかと思いますが暑くても寒くても天気に関わらず

できるのがヨガの良いところです。

今月はUtthita parsvakonasanaです。

昨年はやっていないかもしれません。

直訳すると脇腹を強く伸ばすﾎﾟｰｽﾞですのでそのイメージで行ってみましょう。

Om shantih.