【週末のヒント】頑張った一週間の終わりに。お家でできる「足裏のセルフケア」。

爪ケア技能者×看護師が運営する 【困った爪の改善を目指す】

 爪ケア専門サロン Ravissante （ラヴィソント）です 🌿 

金曜日の夜、今週も一週間本当にお疲れ様でした。 

お仕事に家事に、慌ただしい毎日を駆け抜けたご自身の体を、今夜は少しだけ労わってあげませんか？ 大切なお休みの週末を迎える前に、週に一度、ご自身の「足裏」をじっくりと観察してみるのはいかがでしょうか？😊 

＊あなたの足元は、今どんな状態ですか？ 

普段、靴や靴下の中に隠れていて、ついつい後回しになりがちな足。 

お風呂上がりなどに、ちょっと手に取って見てみてください。 

足裏のガサガサ具合はどうかな？ 

赤くなっているところはないかな？ 

あれ？こんなところが少し固くなり始めている……？ 

ただなんとなく過ごしていると見落としてしまう小さな変化も、こうして意識して見てあげることで、「あ、最近ちょっと歩き方が偏っていたかも」「乾燥してきたな」と、ご自身の体のサインに気づきやすくなります。 

＊ただ確認するだけじゃない！心地いいセルフケア 

そして、足裏の状態をチェックするついでに、その場で簡単なセルフケアをプラスしてみるのがおすすめです。 特別な道具は何もいりません。 

手の指を足の指の間にギュッと挟んで「足の指を大きく広げてみる」。 

そこからさらに、「指を一本ずつ回してみる」のもおすすめ。 

それから、凝り固まった「足の裏を優しく、軽く押してみる」。

 これだけでも、じわーっと指圧のような心地よさが広がって、「あぁ、気持ちいいな……」と体も心も解きほぐされていくのを感じていただけるはずです😊 一週間がんばって自分を支え続けてくれた足裏を、ぜひ優しく触ってあげてくださいね。

 ＊「なんとなくの不快感」をすっきり手放すために

もし足裏を観察してみて、

 「ここがどうしても固くて痛い」

 「爪のあたりに違和感があるな」と気になることを見つけたら、

それは足元からの「お手入れしてね」のサインかもしれません。

 長年ひとりで抱え込んできたお爪のコンプレックスや、足元の小さなお悩みも、当サロンでは周りを気にせずリラックスしてお話ししていただけます。 

「なんとなくの不快感」をすっきりと手放して、お帰りのときには自分の足をもっと好きになってもらいたい。そんな温かい時間を用意して、あなたのお越しを心よりお待ちしております。

 どうぞ素敵な週末をお過ごしくださいね🌿 

＊ご案内 ・お問い合わせ 

当サロンは、川口市のイオン川口前川から徒歩7分。

 営業日： 当面の間は日曜日（平日はリクエスト制）

 営業時間： 10:00〜 （完全予約制：最終受付16時）

 場所： 川口市（詳細はご予約時にお伝えします） 

変形爪ケア： 肥厚爪、反り爪などのトラブルも承ります。

 【商品購入について】 炭酸パックやホホバオイルなど、お家ケア用品の購入のみ（受取のみ）も可能です。お気軽にお問い合わせくださいね🌿