もっと時間を創る方法

ハリーのニュースレターより

◽️もっと時間を創る方法◽️

ある人たちにはたくさん時間があるのに、別の人たちは全く時間がなさそうに見えることに、気づいたことはありますか？

それは奇妙なことです。つまり誰にとっても１時間は６０分であり、１日は２４時間です。それなのにある人は２４時間を幸せにリラックスして過ごし、ある人は２４時間を深刻にストレスを感じながら過ごしています。

自分にどれだけ時間があるかという思いは、リラックス状態やストレスによって決まります。

本当は自由な注意についての話をしているのです。

ストレスの多い人に何かをして欲しいと頼むと、彼らは「ああ、そんなことは全く無理です。時間がありません。」というでしょう。けれども彼らの視点からは、時間は苦痛なほどノロノロと過ぎていきます。

別のもっとリラックスした人なら、「いいですよ、今日の午後にやりましょう。問題ないです。」と言うかもしれません。けれどもその人たちの視点では、時間はあっという間に過ぎていきます。

これは矛盾しているように見えませんか？時間がノロノロと過ぎていくと見ている人には十分な時間がないようなのに、時がたつのを忘れている人には十分な時間があるようなのです。

実際には、時間はこの２人のどちらにも同じ速度で過ぎています。違うのは２人の集中する能力です。

集中するには自由な注意が必要なのです。

📚“意図的に生きることを学ぶ”冊子の記事

「ストレス、態度、そして集中」より抜粋

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