春、チェアヨガ
2019.03.15 12:21
えみりです🌸
ご近所でも所々で桜を見かけて
思わずパシャり🤳✨
毎日が充実しているので遠出も出来ず←
これは今住んでる所から
徒歩２分の場所で（笑）
春ですね🌸🌸🌸
暖かくなるのは嬉しいけれど
花粉症には本当に辛い季節😷💭
鼻と目だけでなく皮膚も痒くなるので
毎日マスクと帽子とスプレーをかけて
必死でガード（笑）
毎年花粉が倍増しているのは
どうしてでしょうか😷💭
誰か助けて。。。
暖かくなると自然と人は
体を動かしたくなるもので🍃
本日はチェアヨガを
やらせていただきました🧘♀️✨
デスクワークなので
首や肩まわり中心にほぐしました！
継続的に行うことで余分なエネルギーを
使うことも少なくなり、疲れにくい体へ💖
レッスン後には「伸びた〜！」と
感想をいただきとても嬉しかったです☺️
オフィスヨガ、チェアヨガは
インストラクターがオフィスに出張します！
会議室でも何処でも会社内のスペースと
空き時間さえあればレッスン可能です🌷
特にチェアヨガはイスを並べるだけなので
時間を無駄にせず
とても効率的だなと感じました🦋✨
ヨガスタジオが増えていますが、
本当に忙しい人は通えないのが現状です。
このオフィスヨガはインストラクターが
直接オフィスに出張しますので
空きスペースとスキマ時間を有効活用✨
30分〜可能です🍃
会議の合間にリフレッシュしたり、
適度に運動を取り入れることで
モチベーションアップに繋がったり、
ヨガの後には社員同士の
コミュニケーションも活発になり
社内の雰囲気も変わりそうですよね🥰
日本人は特に職業病というか、
体を動かさなくても大丈夫、
なんて方も多い気がします。
その大丈夫を積み重ねていると
どこかで必ず不調を起こしますよね💭
そうなる前に、
体を動かす習慣をつけていただきたいなと
強く思っています🌷
うちの会社でもやって！
なんて方いらっしゃいましたら是非🥰✨