サルコペニア 2026.07.28 10:40 残念ながら筋肉は30歳代から減少します。もちろん20歳代でも、不活動が過ぎれば減ります。筋肉が減少すると、体形が崩れ、筋力が落ち、代謝が落ちます。ほんとに残念。