2019.03.15

朝ごはん

手作り焼うどん

味噌汁（玉ねぎ、えのき）

卵焼き、ナスの煮浸し、えのきとほうれん草のソテー

キムチ

キウイ

ヨーグルト

昼ごはん

ごはん、イワシのふりかけ

ピーマンの肉詰め

ナスの煮浸し

卵焼き

たらとほうれん草のソテー

夜ごはん

味噌汁

キムチ

鯖の塩焼き

ナスの煮浸し

トマト

納豆