【ポーズ】6月のおすすめポーズ

梅雨時期は血液のめぐりが悪くなり、むくみやだるさを感じやすくなります。

そこで今月は、身体のむくみ・だるさ解消におすすめなポーズをご紹介！

パイルアージープン

胡坐捻りの仙人

ウエストからねじることで内臓が刺激され、不要なものを排出しやすくなります🌟

身体をすっきりさせ、気持ちよく夏を迎える準備をしましょう🌿

今月のすべてのレッスンでこのポーズが受けられます🌈

ぜひ心身のケアにルーシーダットンをお役立てください✨

レッスンにてお待ちしています🫶