ステキ女子【169】山近 彩果 (やまちか さえか)

＊Newbornは阪神間でご活躍の女性を紹介しています。スタッフ数名で月ごとに分担していますので、それぞれの人の繋がりから掲載しております。年数も経てばやっていることや考えも変わりますので、ご希望により再登場も入れていくこととなりました。

【更新は月2回を予定しております】

①名前

山近 彩果 (やまちか さえか)

②活動

介護予防運動の指導、ピラティスグループレッスン、パーソナルレッスン

③サイト

https://www.instagram.com/cheka_fit_pilates

④今、大切にしている想い

幼い頃から身体を動かすことが好きで、大学では運動による健康改善を学び、これまで多くの現場に関わる中で強く感じているのは、現代社会では年齢や環境を問わず、すべての人に運動が必要です。

便利になった一方で、身体を十分に使う機会が減っている今だからこそ、意識的に身体を動かしてほしいと思います。

ジムや介護予防の現場で多くの人と関わる中で、

「何をしたらいいかわからない」

「自己流で続けてしまう」

そんな人がとても多いことを実感。

一方で、適切な運動を継続することで、身体が目に見えて変化し、その人自身が健康の大切さを実感していく姿に大きなやりがいを感じています。

運動には、人の身体だけでなく人生そのものを前向きに変える力があると感じてます。

またこれまで子どもから高齢者まで幅広い世代と関わってきた経験から、共通して言えるのは、身体を整え、「しなやかに動ける身体」をつくることが健康の土台になるということ。

なんとなくの運動ではなく、その人に合った方法で身体づくりを支えることを大切にしていきたいです。

ピラティスと出会い、ただ鍛えるだけではない、しなやかな筋肉と動ける身体の素晴らしさを実感しました。

「頑張って動いたのに、終わった後は身体が軽い」

ピラティスは単なるエクササイズではなく、人生を長く快適に過ごすための身体づくりの手段だと感じています。

今は自主開催のピラティス、介護予防運動、地域の健康サークルのお手伝いをしながら

“少しでも多くの人が健康で、自分らしく動ける人生を送れるよう支えたい”

と思っています。