💗 「背骨年齢、何歳ですか？」

背骨がしなやかだと、何歳でも若々しい✨

こんにちは🥰

今日は、ピラティス創始者 ジョセフ・ピラティス氏の素敵な言葉をご紹介します。

「30歳で背骨が硬ければ老いている。60歳でも背骨がしなやかなら若い。」

とてもシンプルですが、ピラティスの大切な考え方が詰まった言葉です✨

年齢を重ねると、

「体力が落ちてきたな…」

「疲れが取れにくいな…」

と感じることがありますよね。

でも、本当の若さは年齢ではなく、身体がしなやかに動くことなのかもしれません🌷

背骨は、立つ・歩く・呼吸する・振り向くなど、日常のあらゆる動きに関わっています。

背骨の動きが少なくなると、

☁️ 肩や首がこりやすい

☁️ 腰が重だるい

☁️ 疲れやすい

☁️ 姿勢が崩れやすい

そんなお悩みにつながることもあります。

ピラティスでは、背骨を一つひとつ丁寧に動かしながら、身体全体のバランスを整えていきます✨

レッスン後に

「身体が軽い！」

「呼吸がしやすい！」

「背が伸びた気がする！」

というお声をいただくことも😊

何歳になっても、好きな場所へ出かけたり、好きなことを楽しんだり。

そんな毎日を過ごすために、背骨のしなやかさを大切にしていきたいですね🌿

今日もご自身の身体をいたわる時間を、少しだけ作ってあげてください🥰

皆さまのご来店を心よりお待ちしております💕