「6月の眠気対策！」

こんにちは、ネイビーマーリンの竹之下です！

６月に入ってから眠気に悩まされてませんか？

6月の眠気は梅雨による気圧・湿度・日照不足の影響で自律神経が乱れ、体がリラックスモードになりやすいため起こると言われています。眠気の主な原因としてはいくつかありますが、季節的なものをあげると、「気圧の低下と自律神経の乱れ」があるそうです。梅雨時期は気圧が低く変動しやすく、副交感神経が優位になりやすいため、体がリラックスモードになり、だるさや眠気を感じやすくなるそうです。

眠気を覚ますには、手や頭、首にある特定のツボを押すのが効果的とのことです！学習や仕事の途中でも、机で簡単にできる手のツボをご紹介しますね。

合谷（ごうこく）のツボ：親指と人差し指の骨の間のくぼみに位置。軽く押すと集中力が高まり、眠気を和らげるそうです！

眠気対策をして、梅雨の季節を一緒に乗り切っていきましょう！

ネイビーマーリンでは、好き・得意を生かしつつ、出来る！を増やす取組みを進めています。

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