整顔｜お顔が歪む動作５選　vol.４むくみ

［この記事は３分程度で読めます］

顔は結果。

原因は体の使い方にある。

あなたのお顔の歪みは、どんな動きの癖から始まっているのでしょうか？

■ ５タイプでみていくお顔の歪み

今回は、

vol.４　むくみタイプ

『横向き寝で顔歪むの！？』です

vol.4　

むくみタイプ診断

当てはまる項目の数は？

▢　朝、顔がぱんぱん

▢　運動不足

▢　冷え性

▢　食いしばり、歯ぎしり

▢　水分をあまりとらない

▢　冷え性

▢　猫背、スマホ首

3個以上当てはまれば、【 むくみタイプ 】の可能性大

身体のむくみ

顔への影響は？

• 顔と首の境目があいまいに
• 二重あご
• まぶたの張れ
• たるみ

体の使い方（動作癖）の結果がお顔に出現

メカニズムを簡単に

例）横向き寝

いつも同じ側を下にして寝る

↓

重力の影響

↓

下側に水分、老廃物蓄積

↓

お顔の膨張

↓

左右非対称に見える

私は、むくみタイプではない

むくみは、大きな問題ではなさそうだけどお顔の歪みは気になるあなた。

もしよければ、次の投稿【vol.５ 重心崩れタイプ】へ読み進めていってください。

あなたが、どのタイプにも当てはまらない事を願いながら、今日は記事を閉じたいと思います。読んで頂きありがとうございました。では、また。

2026.6.22

追）

歪みや不調の原因は、1つではないですし人それぞれ。実際の診断は簡単ではありませんがこの記事をきっかけにご自身の体の状態に興味を持っていただけたなら幸いです。

補足）

私たちは、体を歪ませて生きています。歩行も咀嚼。その他、様々な動作は身体パーツを歪ませることで成り立つものです。つまり、歪みが悪いのではなく歪んだまま放置するのが不調の原因になりえるのだとお伝えしたく記事にしております。