メディケーション・ティーチャー・トレーニングコース
2019.03.16 07:12
梅田のスタジオヨギーさんで
メディケーション(瞑想)の
ティーチャートレーニングコースを受けてきました
3/9～10の二日間
瞑想てアサナ(ポーズ)より難しい
自分なりの道がわかるまで練習
です
この二日間が消化される時がくる！
と思っている
喜びの画
過去に一度シャバーサナで気付いたらゾーンにいました
気持ちいいんですよ
気付いたらだったのでその道を模索中です
教室では呼吸法とマインドフルネスを取り入れ中です