ガンバらないズンバ

なにか運動しないとなぁ、

すこしは身体を動かさないとなぁ、

健康のために運動するのがいいことなのは、わかっているけど、

重い腰がどうにも上がらない。

だって、運動って聞くと「がんばらなきゃいけないイメージ」ないですか？

私はとにかく、がんばるのが苦手で(>_<)

ウォーキングなら気軽にできるかなぁと頭には浮かぶのだけど…

ただ歩く、という行為に、わたしはどーーーしてもワクワクできない。

そもそも、身体を動かすことがそんなに好きではないから、

重～い腰をよいしょと上げて、気合い入れないと玄関から出られない。

だから「がんばって歩く」になってしまう。これがちょいと苦痛。

じゃあ、少しでも楽しくできそうなエクササイズはないかと、手を出してみる。

自宅でできるコアリズムとか、トランポリンエクササイズなど…

最初は楽しくてノリノリでやるのだけど、

今度は「１人で何かを続けることの大変さ」に気づく。

腹筋やストレッチも然り。

1日たった5分で！という謳い文句も、

もちろん長くは続かない…

よし！じゃあ、なにか教室に通ってみようかと、検索してみる。

が…

仕事や育児上、毎週決まった時間に通える自信がない。

休んだら、その分ついていけなくなってしまわないか、

覚えたことを忘れてしまわないか、

発表会とかあったら迷惑をかけてしまわないだろうか、

結局「やるなら毎週がんばって通わないと！」となってしまうのだ。

そうして、何もせずに、気づけば４０才手前。

ま、運動しなくても不自由してる訳じゃないし、

友だちと美味しいランチに行ってお喋りしてれば、満足満足♡

と思ってた私に！！

とうとう！！！

そうも言ってられない緊急事態が発生！！！！

四十肩の疑い

み、右手が！！？？右手がまっすぐ上がらない！！？？

右手を上に上げたとき、伸びきろうとすると肩が痛くてたまらない。

まだ、４０才にもなっていないのに？！

突如ふりかかった、四十肩の疑い。

ど、ど、ど、どうしよう、このまま腕が上がらなくなったら！

そういえば、事務仕事をするようになってから、

肩こりがひどくて、頭痛が多くなってきたような…

腰も、もともと良くなかったけど、去年は痛くて夜ねれなかったことなかったっけ？

言われてみれば、顔も一気に老け込んでしまったな…

まって、まって。

こんな調子で、１０年後のわたし、大丈夫？？？"(-""-)"

10年後ね…

その頃には、

孫とかいたりして？

一緒にディズニーランドとか行ったり・・・

え？

ディズニーランド？！

あの広大な夢の国を

わたし1日中歩いていられるの？！

やれ、腰が痛い、やれ、膝が痛い、やれ、疲れたー

って座り込んでない？？

大真面目に、考えましたとも！

まっすぐ上がらない右手を見つめながら、ディズニーランドの未来予想図。

だ、だめだ！！！！動かなきゃ！！！！！

ZUMBA®（ズンバ）との出会い

さあ！大至急！わたしでも楽しく運動できるものはないかと、探しまくる訳ですよ！

とはいっても、根が、がんばりたくない人だから。

上記に書いた理由で、なかなか、これ！というものが見つからない。

ちょっと、たのしく身体が動かせたらいい、だけなんだけどなー。

と思っていた時、ふと目に止まったのが、ズンバ。

見て真似るだけ？

覚えなくていいの？

まちがえてもいいの？

サボってもいいの？

楽しむだけでOK？

ぬぬぬ！これは私でも出来そうだぞ？？

ラテンの陽気なリズムは、聞いてるだけも楽しくなってくるし、

踊れるかは心配だけど…

とりあえず体験してみようかな！

普段はヒジョーに怠け者なのですが、こういう時は人一倍アグレッシブなもので。

思い立ったら吉日。

すぐにそのズンバ教室の門を叩きにいきました。

たのもーーーーーー！！！！

続けることが出来た理由

最初は、そりゃもう、散々。

なんせ、ぐうだらぐうだらしてた、アラフォー女。

はりきってやってみたものの、

途中から頭はフリーズしちゃうし、身体もぜんぜん言うこと聞かない。

右足出したいのに、出てくれな～い！！

音楽を聴いてる余裕なんて全然ないし、

３０分ほどで座り込む始末。

それでも、やたら楽しいから、不思議。

この、ラテンの陽気で明るい音楽のおかげなのか、

まちがっても、上手くいかなくても、たとえ座り込んでも、

「いいよいいよ～オッケ～」

と何も気にしない、ノンストレスな環境のおかげか。

そして、音楽に合わせてカラダを動かす、ということが、

こんなにも心地よく、いつも以上に自分のカラダを、大胆に動かしてくれること、

何より

がんばってるつもりはないのに、
しっかり全身運動ができちゃってる素晴らしさ！！

何より、強度や難易度もすべて自分でコントロールできる、自由度の高さが、

ズンバを続けてこれた、最大の理由だと今改めて確信する。

「がんばって通わなきゃー」が、

「早く来週にならないかなぁ！」へ変化するのもそう時間はかからなかった。

もう、何もがんばらなくていいのだ！

やっと出会った、わたしの運動習慣。

気になっていた四十肩も、始めてすぐに改善。

不思議なことに、カラダを動かすと、心も動いていくようで、

以前より精力的に行動したり、前向きに物事が考えられるようになったり。

ズンバで、生活が一変したといっても過言じゃない。

でももちろん、感じ方には個人差があります。

ズンバが楽しめない方もきっといるでしょう…

でも！もし！あなたが、

音楽が大好きで、

音楽に合わせて身体を動かすことも嫌いでなければ、

是非1度、ズンバの魅力と効果を、体感してみてください。

お近くのスポーツジムや、ズンバ教室へ！

または綾瀬市ズンバサークル「TamoHappy」に、お問い合わせください♡

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