骨盤を立てない状態でいると…

骨盤を立てない状態でいると

とどうなるのか?

長時間 「骨盤を立てない状態」

つまり身体に負担のかかる姿勢で

椅子に座っていると

身体のいたるところに支障を及ぼします😅

☆疲れやすくなる☆

デスクワークなどで

骨盤が倒れた状態で長時間

重たい頭を支えながら

椅子に座っていると骨盤に負担がかかり

そこから連鎖反応のように

「腰痛」「肩こり」「疲労」

などの原因となっていきます☝️

また

脚を組む向きがいつも同じ方

左右に偏って体重を掛けて

しまっている方も注意が必要です！

ひどい時は骨盤が歪んでしまう

危険性もあります⚠️

☆姿勢が悪くなる☆

(骨盤＆背骨の歪み）

骨盤を立てる座り方が出来ていない

と言うことは

骨盤が後に傾いた状態になっていて

重たい上半身を支えることが

難しくなります(＞＜)

そのため 自分が楽な姿勢

背骨を丸めることで頭を前にして

バランスを取ってしまいます

つまり

「猫背」を作ってしまうのです😅

姿勢が悪い状態で仕事をするのが

習慣化してしまうと

骨盤や背骨の歪みにつながります！

骨盤や背骨の歪みが

深刻化してしまうと

矯正することが難しくなってしまう

場合があります(＞＜)

☆太りやすい体型に☆

       (下半身太り）

「骨盤が立っていない」

               ⬇︎

「太りやすい体型に‼️」

 通常、骨盤は内蔵を支えています

つまり

骨盤の上に内蔵が乗っかっている

状態にあります

ところが

骨盤を立てる座り方をせずに

身体に負担のかかる姿勢を続けていると

骨盤が歪んでしまいます

骨盤が歪んでしまうと

骨盤の上に乗っている内蔵が

下へと徐々に落ちてしまい

「骨盤の中に内蔵が集合してしまう」

状態になります😅

その結果

代謝や血流が悪くなり

「太りやすい体型」や

「下半身太り」を引き起こしやすい…

逆に考えると☝️☝️☝️

骨盤を立てる正しい座り方をすることで

ダイエット効果も

期待できるのです😊🎶