プロテインブーム

【50代は、老化が加速するか、若返りを始めるかの分かれ道】

「最近、老けた気がする…」

その原因、もしかするとタンパク質不足かもしれません。

最近はプロテインブームですねぇ～

先日お客様との話の中で

「もう年だから、そんなにタンパク質取らんでいいやろ？」

と、言われました。

実は、それは逆なんです。

年齢を重ねるほど、体はタンパク質を上手に利用しにくくなるため、むしろ意識して摂ることが大切になります。

タンパク質は筋肉だけではありません。

✅ハリのある肌を支えるコラーゲン

✅ ツヤのある髪

✅丈夫な骨

✅「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニン

✅やる気を生み出すドーパミン

✅ 体の働きを整えるホルモン

これらはすべて、タンパク質から作られています。

不足すると…

・疲れやすい

・筋力が落ちる

・髪が細くなる

・肌のハリがなくなる

・気分が落ち込みやすい

・代謝が下がり、痩せにくくなる

「食べる量を減らす」のではなく、体が必要としている栄養をしっかり満たすことが大切ですね。

あなたは、タンパク質を十分に摂れていますか？

何を食べるかで、5年後の肌も、体型も、歩ける未来も変わります。

「まだ大丈夫」ではなく、「今が始めどき」です。

★私が完全サポートする★

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