暑い季節を迎える準備。

7月のテーマは🌿

 ──整えて迎える、本格的な夏── 

「巡る、整う、夏支度ヨガ」

毎年この時期になると、梅シロップや梅干しを仕込みます。

今年も10kgの梅と向き合い、部屋いっぱいに広がる梅の香りに包まれながら、季節の手仕事を楽しみました。

旬の恵みをいただき、季節の移ろいを感じる時間が私は大好きです😊

そして、身体も自然と同じ。流れる川の水は澄んでいますが、流れが止まると淀んでしまいます。

私たちの身体も、梅雨時期のダルさや暑さを理由に動かずにいると、血液やリンパの巡りが滞り、疲れや重だるさを感じやすくなることがあります。

7月のレッスンでは、呼吸を深めながら全身を大きく動かし、巡り・体力・代謝を整えて、本格的な夏に向けた身体づくりを行います。

暑さに負けない身体は、夏になってからつくるのではなく、今から少しずつ育てていくもの。

軽やかな心と身体で、元気に夏を迎えましょう😊🌿

福生で続けている、日常に寄り添うヨガクラス。

 ✅身体が硬い方も✅お久しぶりの方も✅初心者さんも 

心配無いです😊大丈夫ですよ！ 7月のレッスンでお待ちしています。