7月スタート！

◆真夏への序章◆

こんばんは。　会長　奥野です🍀

本日からいよいよ7月がスタートしました！

7月といえば夏の始まりをジワジワと感じさせる月でもあり、七夕が過ぎる頃には梅雨も明けていよいよ本格的な暑さが押し寄せてきますね🍉

当ジムでも既に熱中症対策は行っており、トレーニング中のこまめな水分補給も随時呼びかけ中📣

またこれから暑くなるにつれて日常生活はもちろん、プール・海水浴といったレジャー施設に行かれる方は肌の露出も増えてくるので、本格的なダイエットも視野に入る頃かと🤔

当ジム会員さんも今の時期のダイエットを念頭に置いてトレーニングをされている方が中にはおられるかと思いますが、過度な食事制限は絶対禁物ですし、それこそ熱中症を誘発してしまいます。

この時期はトレーニング中以外でも、屋外でのお仕事や通勤・通学等でも汗をかくので、体内のエネルギー消費も他のシーズンとは比較になりません。

まずは暑さに負けない身体作りから🌱

そのためにはしっかり食事を摂った上で、睡眠もしっかりとる。

そうして自ずとトレーニングの質も向上し、ダイエット効果も更に期待できる事でしょう💯

写真の小学生メンバーのようにしっかりと肩を組み合い、皆でこの夏の暑さを乗り切りましょう♪

暑さに負けない身体作りをされたい方。

無理なく健康的にダイエットをされたい方は是非一度、当ジムの体験入会にいらしてください(^^)

さぁ。7月もFight！