今日のヨガ「睡眠の質を向上する」

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今日の一言

長ネギにはアリシンが含まれています。アリシンは、カラダを温めたり免疫力アップなどに効果的と言われています。「冷え」が気になる時は、お味噌汁におろし生姜やみじん切りのネギをトッピングしてみては？