陰ヨガ。

今日は六本木の雑貨屋で買い物をした後、

大好きなタリーズ六本木店へ∩^ω^∩♡

ここはディスプレイがステキ！！

お隣が花屋さんだからかな？

昨日のセラピー&マッサージでヨガを勧められたのだけど、篠○涼子さんがCMキャラクターを務めるような、OLさん御用達ヨガとかだとついていけなかった思い出などもあり(^◇^;)

……と思ってたら、知り合いの女性から、陰ヨガを教えてもらったよ(^^)

自身の陰陽統合を目指したものらしく、3〜5分ぐらい一つの動作をするので、体の深くに作用するらしい(*'ω'*)

https://youtu.be/YFpTLA--eSo 

たしかによく眠れそう。。

それにしてもいろんなヨガがあるのだね(=^x^=)

早速試して寝ます〜。

でわでわまた明日、

おやすみなさいミ☆