【ポーズ】7月のおすすめポーズ

梅雨が明けて夏本番を迎えるこれからの時期🍃

本格的な暑さが始まりますね🌞

「夏はたくさん汗をかくから代謝がよくなる」

そう思ってはいませんか？

実は、暑い夏は、代謝を上げる必要が少なく、

身体の機能が落ちてしまい、

冬よりも代謝が下がる傾向にあります⚡

そこでおすすめしたいのがこのポーズ✨

ソームヤーカ 飛び立つ仙人

梅雨が明けて夏本番を迎えるこれからの時期🍃

本格的な暑さが始まりますね🌞

「夏はたくさん汗をかくから代謝がよくなる」

そう思ってはいませんか？

実は、暑い夏は、代謝を上げる必要が少なく、

身体の機能が落ちてしまい、

冬よりも代謝が下がる傾向にあります⚡

そこでおすすめしたいのがこのポーズ✨

大きな筋肉を動かすことで、代謝があがりやすくなります♪

そして、腕を気持ちよく大きく動かし、

手のひらを天井に向けると、二の腕のひきしめも期待できます◎

ぜひご自宅でやってみてください🌈

今月のすべてのレッスンでもこのポーズが受けられます😊

ご参加お待ちしております🫶

ご予約はこちら