待つ

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

向き合ってみる 

思いを聴くために 

聴くだけである 

どうしたいのか 

どうありたいのか 

待ってみる 

再び動き出すまで 

待つこともたいせつ 

良い一日を 

いつもともに