O脚改善！！

1年頑張ってきた、身体調律セミナーもいよいよ最後を迎えようとしています。

昨日は最後の個別セッションの日でした。

私の課題は、

・股関節の内旋

・股関節の伸展

・膝のロック

・下腿の外旋

意味が分からないという方も多いと思いますが、自分のためにも残します。

これらにより、見た目のO脚という問題はもちろんですが、腰、股関節、膝に痛みが出てきてしまいました。

動けないというほどではない（むしろ体力あるし、仕事柄動ける方だと思います）けど、自分の中では思うように動けていない違和感がずっとありました。

これは何なのか？ずっと悩んでいたけど、わからないまま。今回様々な方向から体について学ぶことにより、自分の体の弱点を知りいかに正しく使うことが重要かを学びました。

下の大きい写真が始める前。生徒さん前に立つときは意識しているので、あんまり気づかれていませんがかなりのO脚でした。

左の写真は半年以上たって、これでもかなり改善している状況。右が今。まだまだですが、自然に立ってこれはとても嬉しい。

こうして見た目の変化が見えてくると楽しくなってきます。

さらに嬉しいことは痛みも改善していること。

身体を整えていくと、姿勢が良くなり、体の痛みや悩みは改善していきます。

ただ自分に合ったやり方をしなくてはいけない。左右も同じではない。

グループレッスンではできないことをサロンではご案内しています。

1回では絶対に変わりません。私も1年かけてこれ。時間はかかるけど必ず変わる。

これからの人生を楽しく過ごすために、体の不安を無くしていきたいです。

そんな思いがある方は、是非コンディショニングの体験レッスンを受けてみてください。

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