2019.03.16

朝ごはん

ご飯

シャケ

ほうれん草とエリンギのソテー

卵焼き

お味噌汁

果物

ヨーグルト

お昼ご飯

あんぱん

R1

練習

晩ごはん

仕事場の人のお家でご馳走になりました。

スペアリブの煮込み

ねぎとたこの酢の物

アヒージョなどなど