疲労を感じる時にとってほしい栄養製品№②

前回、エネルギー生産作用、抗酸化作用を併せ持つコエンザイムQ10を、疲労を感じない身体作り、または疲労回復の有用性の観点から提案します！と書きました

今回はコエンザイムQ10について書いていきましょう

コエンザイムQ１０が不足することで様々な症状がでます

□動悸・息切れがする　□疲れやすい　□足がむくむ　□手足が冷えて困っている

□低血圧で困っている　□免疫力の低下が気になる　□トレーニングの結果が出ない

□運動しているのに体脂肪が減らない　□歯肉からの出血が気になる　□肌のシワが気になる

チェックした項目が多い方はコエンザイムQ10の補給で症状の改善が期待されます

コエンザイムQ10の主な2つの働き

エネルギー産生作用

私達の体では、食事から取り込んだ栄養素のタンパク質・脂質・糖質を代謝して

①身体の活動に必要なエネルギーを作ります

②それにより身体の細胞の機能を促進します

③基礎代謝の低下による肥満の改善します

④免疫力の向上させます

⑤運動機能・持久力を向上させます

抗酸化作用

活性酸素による酸化を防ぎます

①老化全般を防ぎます

②肌のシワやたるみを防ぎます

③心臓や脳などの臓器を若々しく保ちます

コエンザイムQ10は心臓にとって重要なエネルギー源

ミトコンドリアが最も多い心臓は、コエンザイムQ10が最も多く存在します。

コエンザイムQ10の不足が起きると、心臓のエネルギーが弱まり、血液を送り出す力（心拍出量）が弱まり、血液が抹消まで行き届かず、様々な症状が出ます

⇒疲労感、低血圧、心疾患の悪化、動悸・息切れ、足のむくみ

心臓の筋肉の負担をみる検査

心臓に負担がかかると、心臓の筋肉の膜に障害が現れます

その筋肉の膜の障害の程度をみる検査にBNP（ビーエヌピー）という検査があります

BNPと同じく心筋から分泌されるNT-proBNPという物質があります。

NT‐proBNPも、BNPと同じく心臓に負担がかかった時に分泌されます。

それぞれの検査項目の基準値が違うので、ここではBNPの事を書きます。

BNPの基準値は２０以下（１８．４以下）が正常、心血管系に問題はなし

BNP４０以下で心血管系に問題があると疑われるが、心不全の可能性は低い

BNP４０～１００では心不全の可能性がわずかにある

BNP１００以上は心不全の可能性がある

BNP２００以上では心不全の可能性が高い

との診断基準があります

私は、１０歳代から指摘されている心臓弁膜症があります（学校健診で心雑音で指摘された）

看護師時代の職場健診で、僧房弁狭窄症気味？と云われました。

栄養療法の仕事をするようになり、2・3年毎にBNP検査をしています。

BNPはずっと１８．４以下にあります。

私は10年以上まえからコエンザイムQ10を200㎎～300㎎／日摂取しています。

BNPが100以上になった時に、栄養療法医師からは、コエンザイムQ10を400㎎～600㎎／日の処方が出されます。

KYB製品（ケンビックス製品のコエンザイムQ10）では、1粒・100㎎ですので、4粒～6粒／日の量になります。

私の方でのクライアントさんで、BNP７００～８００あった方が、コエンザイムQ10を3か月とられた方が、BNP200台まで下がった事例があります。

KYBクリニックからも、BNP１６００から下がった方の事例報告がありました。

今回はここまでにします。

次回に薬剤によるコレステロール合成抑制とコエンザイムQ10生合成阻害について書く予定としましょう。