【書籍入荷】無意識さんの力でぐっすり眠れる本

無意識さんの力でぐっすり眠れる本

大嶋　信頼 (著)

◎著書累計55万部突破！カウンセリング歴30年、臨床件数のべ９万件の人気心理カウンセラー

◎本文にふくまれた「催眠スクリプト」の効果で読むだけで眠くなる！

◎深い眠りを誘う「暗示のフレーズ」「眠りのメソッド」を多数紹介！

◎読むだけで過剰に働きすぎている意識の動きを止めて、無意識がうまく働く！

◎グルグル思考から解放されて、ぐっすり眠れる

◎催眠効果は寝ているときでなく、日中にも力を発揮！人間関係、仕事も無理せずうまくいく。

◎やさしい眠りの世界をぜひ体験してみてください

CONTENTS

第１章・本当は寝たいのに…… なんで頭がさえてきちゃうの？

・寝る前のグルグル思考が止まらない

・眠っているときに記憶を整理してくれる〝無意識さん〟

・眠るときには「安心感」が必要

・無意識さんに任せれば、すべてうまくいく！

第２章・唱えるだけで眠くなる「魔法の暗示フレーズ」

▼「人にどう思われているのか」を気にしすぎてしまうとき

「私と波長の合う人は必ずいる」

▼最悪な未来を想像してしまうとき

「夢まかせ」

▼過去の嫌な記憶を引っ張り出してしまうとき

「花びら１枚１枚の価値」

▼問題の解決策をずっと考えてしまうとき

「夢の中では１００倍の処理能力」

第３章・あえて意識を使って眠る方法

・頭の中の観察日記

・眠る前の「気持ちがいいこと」探しゲーム

・ストレスが消える５回呼吸法

・幸せな夢をデザインする方法

第４章・無意識さんの力で見える世界が一変する

・深い眠りとともに、「本当の自由」が手に入る

・アイデアが無限に出てくる！

・ムダな緊張感がなくなり、いつも堂々としていられる

・本当にやりたいことが見つかり、フットワークが軽くなる

・無気力状態から抜け出していく

・気がついたらありのままに生きていた

【読むだけでぐっすり眠れる物語】