熱中症対策には“みそ汁”

運動前や、夏の熱中症対策に。

お椀にかつお節、とろろ昆布、みそを入れ

熱湯を注ぐだけの「即席みそ汁」。

朝に飲む温かいスープは内臓を温めて、

日中の急激な気温上昇にも体が適応しやすくなり、

熱中症のリスクを下げることができます☀

また、熱中症対策には塩分だけでなく、

汗で失われるミネラル補給も大切です。

野菜のカリウムや、豆腐やワカメのマグネシウム

かつお節や味噌󠄀のアミノ酸など

みそ汁は瞬時にチャージできますよ😄

※乾燥わかめ、刻み高野豆腐などの乾物を入れてもいいですね✨