水を飲む

毎日水を飲んではいるが、今までそこまで意識はしていませんでした。

成人の場合、身体の60〜65%は水分だと言うんだから、やっぱり大事なんだと思う。

仕事中、ベッドサイド、食後等　いつも側には水を常備するようになりました。

寒い時は白湯だし、暑くなったら常温または冷やして。

あまり冷やすのも良くないらしいですが、これからも水分補給を怠らず

身体の状態を整えておきたいものですね。