栄養のお話

7月23日は栄養士の今川久美さんにお越しいただき、子どもたちに必要な栄養についてお話頂きました🍚

・暑い今の時期、水分は水やお茶でとること。

・３大栄養素（赤・黄・緑）は『色をそろえる』と考えるとわかりやすい。お味噌汁に全部入れるなど、難しく考えなくてＯＫ！

・タンパク質はシャケフレークやツナ缶等の加工食品も活用しましょう。

などなど、小さいお子さんの食事作りに参考になるお話もたくさんありました🍽️

ご参加の皆さんからもご質問頂き

・食事中にウロウロして座って食べない→遊びながらも食事を楽しんでいればＯＫ！

・野菜嫌い→好きなものと一緒に出し続ける。お母さんが美味しい！と言って食べているところを根気強く見せる。

・保育園では食べているけれど家では食べない→今は園で食べれていることをほめてあげる！

・大人の食事については？→５大栄養素を考えること＆よく噛むこと！

などわかりやすくアドバイスくださいました。

食事は毎日のこと。お子さまの成長を想うと不安になることも多いかと思いますが、ご飯タイムがお子さまにとっても周りで見守る保護者の皆さまにとっても、毎日のパワーが得られる楽しい時間になることを願っています！

季節のくす玉はひまわり🌻

お誕生日のお子さんもいらっしゃり、みんなでお祝い🎊可愛い笑顔が満開でした☺️

来月は

8月5日(水)10時30分より

『子どもの事故予防のお話』があります。

同日11時より『リトミック』もありますので、ぜひあわせてお越しください♪