水分の重要性✨✨✨

先日は、ご褒美ご招待沖縄に行ってまいりました〜🌴✨

沖縄料理はとっても美味しく

3日間食べまくりましが、

よく歩き、よく笑い、よく歌いました  笑！

同世代の方と昭和歌謡で盛り上がり、

振り付けも体が覚えてました〜😁笑笑

そして、沖縄料理はムコ多糖類が多いせいか

スッキリデトックス🚾✨

なんと体重が1kg減っていました😍✨

ハーブティー🌿はしっかり3リットルぐらい飲みましたけどね💖✨

水分は必須ですね❣️

今日は水分の重要性をお話しします。

水分がダイエットにどのくらい大切なのかご存知ですか？

① 体温調節

② 老化防止→みずみずしい素肌作り

③ デトックス→老廃物、脂肪を洗い流す

④ ダイエット効果→食欲コントロール

⑤生活習慣病予防→血液サラサラ

などなど、

水分でも、お水ですと浸透圧が悪ので

逆に浮腫みの原因になります。

浮腫みをスッキリ取ってくれて、

しかも脂肪まで落としてくれるハーブティーをオススメします✨

以前の私は、夕方になるとしゃがめないほど浮腫んでいました😌

ハーブティー🌿を１日2リットルぐらい飲むことで、3日でスッキリしました✨

水分は、健康にも美容にも大きく影響するんですね✨