成城サロン 体操の日

第3火曜日 明日19日は

成城ふれあいの家での体操です

新規の方が2名いらっしゃる予定

少しずつ参加者の方が増え

嬉しいです(( ＾∀＾ ))

明日は

●腹式呼吸とナチュラル呼吸

●全身の立位柔軟体操

●椅子でのひざ楽チューブ体操

●整ヨガ

1時間30分

気持ちよく動きましょう