心と脳と身体を繋ぐ

このSLR（ストレートレッグレイズ）の可動域の差を見てください。

この方は元々股関節の可動域にかなり制限があります。

この間の時間は2分。

しかもハムストリングスを含むストレッチは一切やらず、体幹のアクティベーション（活性化）のエクササイズを一種類実施しただけです。

身体は全て繋がっている。

それだけではありません。

脳も神経も、そして心も全ては１つです。

でもそれがバラバラではあなたの望みを叶える事は出来ない。

「クエスト」のパーソナルセッションで効果が上がるのは、あなたの全てを１つに繋げるからです。